Att andas

Att bara andas

vara i nuet är som att iakta en vacker fjäril leka och dansa

den bjuder in till lek

och lockar dig att åter igen tänka som ett barn som du var

och att du nu ska glömma bort alla måsten

var som fjärilen i nuet nu du hinner med

släpp allt för en stund och andas med fjärilen som bjuder in till lek och kärlek och till vänskap

så att bara ta sig tid till att bara lyssna

lyssna på allt som sker på alla ljuden på dina egna andetag

att bara andas in ny förnyad kraft

att bara vara stilla

att bara vara tyst i nuet nu

och tankarna släppa din väg

låt dem fara låt dem nu vara

var här och nu med mig

släpp faror släpp måsten släpp såren släpp minnen

var här och nu

tillåt dig att vila tillåt dig att andas att bara vara

tillåt dig att släppa taget och börja om

tillåt dig att bara vara här och andas

var nu ett med mig i nuet nu

släpp allt du ej behöver mer

släpp taget om smärtan du nu bärt ett tag

släpp andas släpp andas var med mig i nuet nu

andas släpp andas släpp

lyssna på dina andetag coh känn hur du fyller dig med

lugn och ro med ljus

med förnyad kraft

andas var här och nu

släpp alltet släpp allt

andas andas andas

lyssna på ditt hjärtats röst låt det tala fritt lyssna hör lyssna och hör den viska

det du längtar efter och nu behöver

ge det till dig själv

du är en gåva

sluta stressa och behaga andra andas lyssna till ditt inre

det som säger vad du ska göra och vad du nu behöver

att bara sluta ögonen och andas där börjar din lektion att lyssna vad du hör då du släpper allt

det är där du har svaret på in fråga i ditt innersta

det du nu känner är ditt svar

som kommer till dig som denna fjärilen som bjuder in till kärlek

lek och vänskap

du kan bara älska andra då du älskar hela dig själv

du kan bara vara den du är och det är tillräckligt

du har tiden du har styrkan

du är du av en anledning du har svaret inom dig

nu ska du förverkliga dina drömmar

som fjärilen tar med sig på sina vingar

ljus och all min kärleks brus och sus och magi

Er

Selene Den vita mångudinnan